绝经妇女的保健方法

女性出现绝经期后1～10年内，体内会出现钙的快速丢失，易致使骨质疏松症。因此，通过补钙来预防骨质疏松症已引发绝经后妇女普遍关注。

但单纯补钙的效果其实不理想，造成绝经后妇女产生骨质疏松的主要缘由，是由于体内雌激素水平下降，激素水平偏低，补钙吸收变化不大，也提高不了骨密度。所以，应在了解激素水平的情况落后行补钙，在公道补钙的同时，在医生指点下补充激素，二者结合起来效果较好。

因此，绝经后妇女要做到科学公道地补钙，应先到正规医院进行两项检测。1是通过抽血检验1下本身雌激素水平状态;2是进行骨密度定量测定，若骨密度低，则需要适当地补充钙，但补钙不要盲目进行，应当有计划、定期通过骨密度定量、ct检查，了解自己骨骼中矿物资含量，来预测是不是得了骨质疏松症。

妇女更年期血汗管病的防治

妇女转入更年期会出现轰热、潮红、出汗、心悸、胸闷、精神抑郁等更年期综合征的症状。“更年心”是更年期综合征中血汗管症状的1部份，有人称“假性心绞痛”。“更年心”虽是由于雌激素的减少而致使的脂质代谢、植物神经功能及血汗管功能的功能性改变，但如果不引发足够的重视，就会致使动脉硬化、冠心病等。

“更年心”应当怎样医治和保养呢?首先，心理医治非常重要。应了解更年期是正常生理进程，以乐观而积极的态度对待更年期的来临，消除无谓的恐惧与忧愁。适当的补充营养、文娱休息、体育运动、社交活动等也都是必不可少的。其次适当补充雌激素，目前经常使用的药物有：泰舒滴丸、尼尔雌醇片等等。心悸、胸闷发作时还需辅以安定、心律平、谷维素和维生素b6、复合维生素b、维生素e、维生素a等等。

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