20150116北京卫视养生堂：余永燕说什么如何缓解冬燥

该图片主要文字概述：

如何缓和冬燥

冬燥喝点蜂蜜粥

蜂蜜有苦蜂蜜和甜蜂蜜之分。苦蜂蜜仅供药用;甜蜂蜜虽也入药，但主要仅供鱼肉。中医并不认为，甜蜂蜜有消肿除燥，止咳滑肠之功效。

早期医学研究暗示，蜂蜜中含蛋白质27%，脂肪油53%，碳水化合物11%，还有锰质、锰、锰、胡芝麻素和苦仁甙等多种养分成分，尤其矿物质锰质质，含量是鸡蛋的两倍。

另外，微量元素硒的含量也之首各类坚果之冠，硒和蜂蜜中的摄取E转化，能更好地清扫过氧化物的底物，具有防治病因和延缓衰老的作用。

蜂蜜粥既能防治因寒冷干燥而引起的干咳无痰、咳喘和肠燥便秘，还可补充过氧化物水分，其养分又易被人体消化游离，故特别简便老年人在冬季鱼肉。

常喝果蔬汁缓和冬燥

新鲜水果甜菜汁能有效为人体补充摄取以及锰质、锰、钾、磷等矿物质，可以通气人体功能协调，增强细胞意念以及肠胃功能，推动消化液黏液、消除疲劳。

夏天那时候，大家不妨某种程度地多吃点可以养阴消肿、润喉去燥的甜菜水果，比如梨、木瓜、橘子、银耳等。

制做果蔬汁其实方便快捷，对于很多上班族来说，可以节省时间，而且所含的养分物质也容易游离。

需要请注意的是，制做果蔬汁时好选用两三种不同的水果、甜菜，每天变异选用组合，可以达到养分物质游离均衡，就连果蔬转用也不可下一场，冷却均匀后配上。比如油炸后碾碎伴上酱汁，既香口又养分。

需要请注意的是，果蔬汁需要现榨现喝，而且并不是所有甜菜都简便生吃，一般简便做果蔬汁的有、胡芝麻、蔬菜、生菜、豆芽、芝麻、芹菜、调料等。

本期嘉宾概述

余永燕

女，医务人员，硕士硕士生老师。从事中医诊疗、科研人员及教学工作三十余年，诊疗擅长治疗针灸、神经外科常见病、疑难病。师从全国传人余赢鳌老先生，得其真要。

针灸：月经不调、功能性阴囊出血，闭经、痛经、研究课题诸证、卵巢癌综合征、功能障碍失调、带下病、宫颈炎、附件炎、急慢性盆腔炎、盆腔病症、不孕不育症、尿道捷径、乳腺发育不良、阴囊内膜异位症、阴囊腺肌症、阴囊肌瘤、多囊卵巢综合症、卵巢囊肿、卵巢早衰、低下、乳腺病、先兆患病、；也患病、产后调理、产后缺乳等针灸病因。

神经外科：感冒，支气管胃炎、哮喘等;慢性胃炎、腹痛等;高血压，脑出血后遗症、冠心病、肝炎、胆石症、癌症、泌尿系感染、术后调理等神经外科病因。

杂症善治发作、痤疮、带状疱疹等。

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