怎么样正确预防闭经

　　女性出现闭经的现象闭经普遍，除了正常的生理性闭经外，闭经会给我们的生活带来非常大的影响，对家庭造成的危害也是很严重的。因此对于闭经我们都应该引起关注。那么女性朋友该怎么预防闭经呢?

　　妇科专家表示，在日常生活中女性要注意以下几点，才能有效的预防女性闭经：

　　1、女性朋友在月经期间要避免受凉和不要吃生冷的食物。如果受到寒冷的刺激或吃生冷食品就会导致月经出现不调的症状，而内分泌也会紊乱。

　　2、避免过度劳累。如果在月经期间剧烈运动，导致身体过度疲劳，那么子宫及子宫内膜就会受伤，甚至会出现功能失常而导致闭经。

　　3、防止过分肥胖和消瘦。如果女性的体型过于肥胖或者是消瘦对身体的健康都不是很好，因为有可能会引起其它的妇科疾病，还可能引起闭经和不孕症。所以，女性朋友应注意合理安排膳食，既不要贫吃，又不要过分节食(减肥)，保持健康的体形。

　　4、要保持开朗的心情。如果长期的精神过度紧张或忧虑，可能就会导致中枢神经系统与下丘脑间的功能失调，而出现闭经。

　　妇科专家指出，闭经的危害是很大的。闭经时间越久，子宫就会萎缩得越厉害，治疗效果也就越差。青春期女性闭经能否治愈的问题，取决于闭经的原因。例如，青春期继发性闭经，多数是由环境改烃、情绪波动和体重变化引起，除去这些病因之后，月经都能逐渐恢复。少数因病引起的闭经，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、结核病菌等，经过治疗后，月经也能恢复。

　　无论是哪种情况引起的闭经我们都应该加以关注，对自己的身体有所了解。即使是不能治愈的闭经我们也做好检查工作，不能掉以轻心。希望女性朋友们都能做好日常的妇科检查工作，保持健康。