月经不调的预防护理方法

　　女性朋友对于月经不调疾病很敏感，也是女性朋友最关心的问题，所以，我们一定要做好月经期间的预防护理，我们一定要保护好自己的身体，还要保持愉快的心情，下面我们来了解一下月经不调的预防护理。

　　自月经初潮起，就应学习，了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度，注意经期及性生活卫生，防止经，产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

　　经期应注意保暖，忌寒，凉，生，冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

　　经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚，而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

　　上述内容是对月经不调的预防护理的汇总，相信大家也看过此篇文章了吧，也知道该怎么样预防护理月经不调了，希望这篇文章可以帮到大家，女性朋友们早日摆脱烦恼，天天保持好心情，而且美丽又健康。