怎样可以治痛经

痛经是女性常见的病症，一般因为痛经的原因月经会发生异常的，月经的量不是多就是少，月经的持续时间不是提前就是退后，问题是非常严重的，所以要及时的调理月经的问题，有痛经的病症就就要及时的缓解才好，这样才能更有效的缓解痛经病症的。

在月经期间的时候患者可以用食疗的方法来缓解痛经。患者可以自己做一些生姜鸡蛋汤，他的做法特别的简单，患者需要准备鸡蛋两个，然后在把鸡蛋煮熟之后，去掉外壳，然后再放进锅中在加入适量的清水，然后患者需要准备30克的生姜丝放入锅内同煮，患者需要煮20分钟之后就可以使用了，患者可以吃鸡蛋喝汤，这样做的好处是可以来暖女性的子宫痛经得到缓解。

患者 还可以在经期的时候服用一些姜枣红糖汤，做法与上面的做法差不多，患者可以准备生姜丝和红糖各需要准备30克，然后需要准备大枣50克，然后把准备好的食材放在一起，然后在把锅中加入适量的水，煮好之后患者就可以使用了，一般需要煮30分钟就差不多了。

患者平时也可以做一种体育锻炼，因为这种锻炼也可以有效的缓解痛经。在来月经之前，每天早晚做训练仰卧位屈腿微张，痛经的患者可以每天做腹式深呼吸10次，然后需要患者站在床下两手扶住椅背，患者可以轮流提防两只脚跟这种方法患者可以做20次。这样也可以有效的缓解痛经的。