多囊卵巢综合症的膳食调理

年仅19岁的匡小姐，小学6年级时就来初经，但月常常常不准时，还满脸长满青春痘;国中时，她到妇产科检查，才发现是罹患多囊性卵巢症;在高中时，她的体重超重10千克，因此服用2年的荷尔蒙避孕药，1停药就复发。最近半年，她在医师建议下，改采饮食调理、每天运动，不但月经正常了，也甩掉近10千克的肥肉。

许多人遭到这两种症状的困扰，却不知寻求医师协助。

多囊性卵巢症候群多是生殖年龄女性最多见的1种内分泌疾病，目前对产生缘由其实不完全了解，但是越来越多的证据指出，多囊性卵巢症候群多是1种代谢的疾病，进而影响到内分泌的功能。

常见的症状包括，月经不规则、不孕症、肥胖、男性荷尔蒙太高(例如：青春痘、皮肤过很油、多毛)。

多囊性卵巢症候群不1定要靠荷尔蒙医治，相干研究及临床已显示，运动、饮食控制可让月经变成妇女的好朋友，有助于体重控制、预防糖尿病，往后怀孕也可能会更顺利。

举例说明，曾有1个女同事7年不孕，另外一名病例是3次人工生殖失败，在运动、饮食调理下，终究成功怀孕。

另外，约有40%在生育年龄的女性曾有“经前症候群”的困扰，出现焦虑、情绪不稳定、水肿、乳房胀痛、情绪低落等症状。

专家建议，经前症候群诊断必须靠自己每天记录症状，同时配合健康的生活型态、调剂饮食习惯、按时服药。

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