老婆老是痛经怎么办,有什么好方法可以缓解呢

痛经狠狠的折磨了很多女人，很多女人堆痛经都感觉到无可奈何，生活中，1些小方法对改良全身的健康状态却有奇异功效，还可以起到减缓痛经的作用。那末，老婆总是痛经怎样办？有甚么好方法可以减缓呢？ 痛经是妇科常见疾病和多病发，病因多，病机复杂，反复性大，医治辣手，特别是未婚女青年及月经早期少女更加普遍，表现为妇女经期或行经前后，大多开始于月经来潮或在阴道出血前数小时，周期性产生下腹部胀痛，冷痛，灼痛，刺痛，隐痛，坠痛，绞痛，痉挛性疼痛，撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，乃至触及大腿及足部。

减缓痛经要做好以下几点：

1、服用维他命，建议服用综合维他命及矿物资，比较好是含钙且剂量低者，1天可服用数次（饭后），可以很好的减缓痛经。钙、钾及镁矿物资，也能帮助减缓痛经。

2、保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，特别是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，1次数分钟。

3、平时多做运动，特别在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

4、瑜伽也有和缓的作用。举例以下。弯膝跪下，坐在脚根上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿式，直到感到不舒服为止。

5、 如果实在痛得受不了，要晕厥的地步，可以服用阿司匹林及acetaminophen减缓经痛。但是，更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食品1起服用（1片），以避免伤胃，并延续服用到经痛消失。

本文内容为转载文章，仅以信息传播为目的，不代表本网站认同其观点和立场。