月经不调正确的调理方法是什么呢

对偶尔月经不调的现象大家可以经过平常生活中自己调理进行改良，但是如果常常产生月经不调的现象，就不能仅仅依托自己调理了，要及时的到医院进行检查和医治，那末月经不调正确的调理方法是怎样的?下面我们请专家为大家做1下介绍。

月经不调有多是血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤等都可引发的。那末护理和调理便成了我们关注的话题，月经不调的护理方法以下：

生活要有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会致使月经不调。因此这个要尽可能避免，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

做好卫生工作

注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。内裤要柔软、棉质，透风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

饮食做好调理

多吃含有铁和滋补性的食品补充足够的铁质，以避免产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。经血量多者忌食红糖。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食品，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱、蒜、韭菜、姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋，忌食生冷水果。

以上几点的介绍就是正确护理月经不调的方法，可见生活规律和饮食对该病的影响非常大，月经不调虽然不是很严重的疾病，但是如果不医治也会造成很大的危害。

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