如何按摩缓解痛经,按摩真的有用吗

痛经1直是部份女性朋友所头痛的问题，与此同时，市场上也出现了各种各样的办法来应对。其中1种就是推拿，那末，如何推拿减缓痛经，推拿真的有用吗？

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，乃至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，乃至昏厥，这给工作及生活带来影响。那应当怎样办呢？

1、双手相叠置于小腹中间，以缓慢而柔柔的动作摩腹，频率控制在每分钟10次左右，直至小腹内有热感为好，摩腹5分钟后，再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦，方向朝向腹股沟，以透热为度；

2、用双拳以适中的气力轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以100次/分频率进行，叩至微热为度；

3、它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各1点。推拿时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，略加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度；

4、用左手拇指指腹揉捻右太冲穴（位置在脚大趾与第2趾之间），右手拇指指腹揉捻左太冲穴。以有酸胀感为好，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

以上的推拿方法是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断。用手法作用于人体体表的特定部位以调理机体生理、病理状态，到达理疗目的，从性质上来讲，它是1种物理的医治方法。从本质上解决问题，且具有活血化瘀、理气止痛的作用；所以，推拿是对痛经的减缓有相对作用的。固然，也可应用1些药物来辅助，例如：

艾附暖宫丸：理气补血，暖宫调经。用于子宫虚寒，月经量少、后错，经期腹痛，腰酸带下； 坤灵丸：调经养血，逐瘀生新。用于月经不调，或多或少，行经腹痛，子宫寒冷，久不受孕，习惯性流产，赤白带下，崩漏不止，病久气虚，肾亏腰痛；

暖宫7味散：调经养血，暖宫止带。用于心、肾“赫依”病，气滞腰痛，小腹冷痛，月经不调，白带过量。

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