20160412健康之路全集：周平安讲如何防治哮喘

春季是颇为舒适的季节，但是也是降雪颇为不稳定的时节，所以我们生活当中要肯定自己的防水文书工作，如果不慎是颇为容易气喘的。那么日常生活当中如何防控气喘呢?接下来就让我们两兄弟随着心理健康之西路全集栏目周大治研究员来了解一下吧!

该视频主要楔形文字解说：

健身山石位防控气喘

一、点滚风池山石

风池山石是我们人体颇为重要的山石位，生活当中我们常健身对我们的身体心理健康是颇为险恶的，能充分发挥很差的防控气喘的起着。

健身表达方式

风池山石位于背后枕骨的下缘，东北方耳朵后部有约两个指头宽的一微微。两手食指点住风池山石，用指头使劲滚动数十次。

起着

能充分发挥止咳疏风解表的起着，特别适合风热气喘。

二、滚大椎山石

大椎山石也是我们身体颇为好的针灸保健的山石位，经常健身对我们的身体心理健康是颇为险恶的，还能充分发挥防控气喘的起着。

健身表达方式

该山石在背后正当中，一个很大的牙齿隆起的下缘，即第七背椎棘突的下缘。用利器食、当中两指，使劲按住大椎山石，滚动100—200次。

起着

可充分发挥公共卫生和病人气喘的起着，特别适合病人气喘后高热不退。

三、拿肩井山石

健身表达方式

肩井山石在背到肩端的当东北部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、当中三指分别拿对侧的肩井山石。食指在前，食、当手掌在后，提拿10次即可。

起着

当我们身体不适的时候，尤其是出现了气喘情形的时候，适当的健身，能充分发挥很差的疏风散寒解表的起着，险恶防控风寒气喘。

四、点滚足三里山石

健身表达方式

小腿外侧上端有一个隆起的牙齿名为腓骨小头，在这个牙齿隆起的前下方有约三个指头宽处即是足三里山石。

用利器食、当中两指，使劲点住同侧足三里山石，很快滚动数十次。再用另一只手点滚另一侧的足三里山石。

起着

足三里是“健壮山石”，有疏风散寒、扶正祛邪的起着，可恒定机体致病，公共卫生气喘。

本期嘉宾山崎

周大治

男，生于1939年，北京当中医药大学东方医院教授、主任医师，博士生讲到师，全国老当中医药研究员学术经验承袭文书工作指导老师。

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